El Ministerio de Sanidad edita una guía, “Superando el impacto de la pandemia” para disfrutar del recuerdo
El Ministerio de Sanidad ha editado una guía de consejos para afrontar el «impacto emocional» de la pandemia de coronavirus. Algunos se dirigen en concreto a los familiares de los fallecidos.
La guía lleva por título ‘Superando el impacto de la pandemia’ y según relata OK DIARIO, a los familiares de las víctimas les dice lo siguiente: “Aunque en este momento predomine el dolor por la ausencia de esa/s persona/s, con el tiempo seremos capaces de disfrutar con su recuerdo”.
“Date permiso para llorar y estar a solas si lo necesitas. Habla con quienes tengas cerca de la persona fallecida. Exponte poco a poco a situaciones que te evoquen recuerdos, por ejemplo, entrar en su habitación”, añade.
“Montar una reunión virtual” con la familia “para recordarle, para hablar de él/ella y para preparar el funeral que nos hubiera gustado tener» o «hacer un rito de despedida desde el corazón”.
“Ayuda pensar que él/ella ya se ha liberado de esa situación, ya no la siente ni la padece”, decía en concreto sobre los difuntos.
La misma fuente destaca que el Gobierno considera que el escenario es “una oportunidad de crecimiento y desarrollo personal”. La guía ofrece sus recomendaciones ante determinadas “dificultades”, como las denomina. Por ejemplo, si su problema es que se siente “desganado”, Sanidad le cuenta lo siguiente: “Es normal, con lo que ha pasado, sentirnos tristes y sin ganas de hacer nada. Si esperamos a tener ganas, es probable que cada vez nos cueste más. Permítete momentos de tristeza y a la vez entrena una nueva forma de actuar. Por ejemplo, en lugar de “ya se que me vendría bien salir pero no lo hago porque no tengo ganas” piensa “Lo hago aunque no tenga ganas”.
A quienes tienen miedo o temor a salir, a relacionarse y a retomar sus actividades, les avisa de que “queriendo evitar pasarlo mal nos protegemos con medidas que nos pueden aliviar a corto plazo pero a la larga nos traerán mayor malesta”. “Orienta tus esfuerzos hacia la vida que llevarías si no te dejases arrastrar por las emociones”, recomienda Sanidad.
Si nos sentimos «culpables» por lo sucedido, no deberíamos ”juzgarnos severamente por lo que ‘deberíamos’ haber hecho”, opina el Ministerio. “No nos sirve para mejorar, produce el efecto contrario». Así que: “Sé amable contigo, piensa que lo que hiciste fue la mejor opción para ti en ese momento y tu intención no fue dañar. Comparte tus sentimientos con personas de tu confianza”.
Desde El Funerario Digital publicamos la información, para que sean nuestros lectores quienes saquen sus propias conclusiones al respecto de la guía publicada por el Ministerio de Sanidad: “Superando el impacto de la pandemia”.
