Claves para la correcta gestión emocional frente al duelo y la ausencia en Navidad
Se acerca el comienzo de las fiestas de Navidad, un momento de celebración que también nos recuerda la ausencia de determinados seres queridos con gran nostalgia. Esos sentimientos de tristeza asociados a la pérdida y que se acentúan durante la Navidad se conocen como el ‘Síndrome de la Silla Vacía’, aunque no implican ninguna patología ni que el proceso de duelo se esté complicando.
El hecho de recordar en estas fechas a nuestros seres queridos fallecidos con mayor intensidad es una respuesta psicológica natural, y esto mismo hace que se experimente aún más la ausencia, llegando incluso la sensación de que se reabren heridas dolorosas.
Grupo Albia, compañía líder en la gestión de servicios funerarios en España y en el acompañamiento emocional de las familias, aporta algunas claves para la correcta gestión de esas emociones de la mano de Marian Carvajal, responsable de su Departamento de Atención Emocional.
➢ Expresar y validar las emociones: mostrar libremente los sentimientos que estamos experimentando puede ayudarnos a sobrellevarlos mejor y a sentirnos escuchados por nuestro entorno más cercano.
➢ Recordar activamente a nuestros seres queridos: buscar formas simbólicas de tener presentes a esas personas que ya no están, en nuestras cenas o eventos de Navidad, es otra forma de gestionar y canalizar esas emociones. Para ello, se propone preparar esos pequeños homenajes con antelación, haciendo que todo el que quiera participe en los preparativos.
➢ Buscar apoyo: apoyarnos en grupos de personas que estén pasando por lo mismo nos ayudará a sentirnos comprendidos, participando en charlas, encuentros y, en general, actividades en las que se expongan y validen esas emociones grupalmente.
➢ Impulsar la gestión del duelo de los más pequeños: hacer partícipes a los niños de la situación y conversar con ellos puede ser muy positivo, explicándoles que pueden hablar libremente y desde sus emociones de esos seres queridos que probablemente echarán de menos. Es importante que los pequeños de la casa observen a los adultos afrontar esa situación expresando sus emociones sin recriminaciones.
Con todo, la experta propone afrontar estas fechas siempre desde la expresión emocional, la celebración sincera, el agradecimiento y las muestras de afecto hacia esas personas que ya no están con nosotros.
Grupo Albia cuenta con la primera Unidad de Atención al Duelo (UAD) en una empresa funeraria, un área especializada en gestión emocional del duelo con el apoyo de un equipo de psicólogos que da apoyo a las familias.
Sobre GRUPO ALBIA
Albia, perteneciente al Grupo SANTALUCÍA, es un grupo empresarial de referencia a nivel nacional dedicado a la organización, gestión y realización integral y personalizada de servicios funerarios. En la actualidad, el grupo gestiona 263 centros funerarios, 117 tanatorios, 41 crematorios y una flota
aproximada a 500 vehículos propios. Además, gestiona 4 empresas que conforman el negocio floral y una fábrica de transformación de mármol. A cierre de 2022, suma una plantilla superior a los 1.300 profesionales que realizaron más de 78.000 servicios funerarios y cerca de 5 millones de personas utilizan sus instalaciones al año.
